平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。免費的在線翻譯器，具有強大的詞典表述，拼寫，代名詞和例句並大力支持19種在因特網上最最常見的詞彙。在 餘家 上 「 財 十一位」放6 植 物 ，能大自然創造 招 財 堪輿。 （圖／翻攝PEXELS）David
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